Jeg opretter forskellige mandefællesskaber hvor omdrejningspunktet er alt fra seksuel integritet til maskulint lederskab over præstationsangst, rejsningsproblemer, intimitet, tilknytningsmønstre, skam og alt hvad der rør sig i forhold til det at være mand. Vi mødes hver 14. dag med et nyt tema fra gang til gang. 

Jeg er i opstartsfasen af et nyt mandefællesskab hvor temaet udelukkende drejer sig om at lære at elske sin egen pik. Mandefællesskabet "Lær at elske din egen pik", henvender sig i princippet til alle mænd, men er opstået i forbindelse med mit eget traume omkring rejsningsproblemer og præstationsangst. Jeg går desuden i luften med et Event over en weekend i første halvdel af 2027, hvor der vil være individuelle øvelser og teknikker til at lære sin egen pik at kende.  Eventet "Lær at elske din pik" bliver slået op på Facebook og sendt ud til alle mine kontakter og må selvfølgelig gerne deles. Da Facebook har visse regler for hvilke ord der må indgå i et opslag vil der muligvis blot stå: "Lær at elske din p.."

Efter eventet vil vi mødes en gang om måneden. Vil du være sikker på at du ser det kan du søge om venskab med Tantramanden på Facebook. 

Der vil være individuelle øvelser som foregår fuld påklædt, og der vil være hjemmeopgaver/praksis. Du vil få læring og værktøjer i at træne og lære at pleje og elske din egen pik, præcis som den er og lære tekniker til hvordan du kan forbedre din rejsning.  Du vil endvidere få værktøjer til at kunne normalisere præstationsangst, skam og de følelser som opstår i den forbindelse. Du vil lære at komme ud af hovedet og ned i kroppen og du vil få mulighed for at lære at være med det der er. Du vil opdage hvilken betydning det har at skrue tempoet ned og give slip på at noget bestemt skal ske. 

Min vision er at oprette flere mandefællesskaber, med forskellige omdrejningspunkter

Hvis du har et emne omkring din egen maskulinitet, som er svært at være med og du tror at du måske er alene med, da kontakt mig gerne. Min erfaring er at mange mænd døjer med det samme som èn selv, så du er ikke alene. 

I 2025 holdt jeg mit første foredrag om præstationsangst og rejsningsudfordringer på Erotic world messen, med efterfølgende workshop. En journalist opsøgte mig for at lave en artikel med mig om det sårbare emne som jeg åbnede op for. Det bragte mig i en ny situation og jeg besluttede i forlængelse af artiklen at tilbyde mit eget foredrag, i Villa Wilder, i København. Jeg fik samtidigt ideen til at lave mandefællesskaber, hvor næste fase er startet i august for første mandefællesskab som begyndte 19.03.2026 og gik til sommerpause den 25.06.2026.

Det er min oplevelse at rigtig mange mænd på et tidspunkt i livet stifter bekendtskab med rejsningsproblemer i større eller mindre grad. Nogen oplever alvorlige potensproblemer, som følge af sygdom. Andre, som jeg selv har eller har haft det med sig altid. Jeg håber at så mange mænd som mulig vil komme ud af busken og være med.

For mange mænd er det primært i intime situationer med en partner at de ikke kan få rejsning, og af frygt og skam ikke kan tale om det.

Min teori er at mange mænd er ramt af dette dels pga deres tilknytningsmønster og overlevelsesstrategier fra deres opvækst og dels negative oplevelser/traumer som sidder i sindet. Samtidig er der pikkens bevidsthed. Den husker også, når noget har været ubehageligt…. så det bliver skruen uden ende. Det er en stressfaktor som sidder i manden, i varierende grad hver gang han skal være intimt sammen med partneren eller mødes med en ny partner.

1. Fortæl om din smerte:

At begynde at tale om det, til at starte med fx i mandefællesskaber, vil aftabuisere, det at mærke præstationsangst i forbindelse med intimitet mere og mere, eller det ikke at turde stå i din sandhed, eller maskuline kraft, for på et tidspunkt at blive normaliseret, og løbende gennem processen åbne op for at tale med partneren om det også.

2. Elsk din pik:

Ja, at elske sin pik er lige så vigtig som det at dele om dine udfordringer.

Pikken er en vigtig del af os mænd, og derfor er det vigtigt, at du som mand har et godt forhold til din egen pik. Hvis du er impotent pga sygdom eller noget medfødt er det også vigtigt at du lærer at være med det og elske din pik som den er.

Min erfaring siger mig at til trods for at de udfordringer mænd har, kan være vidt forskellige, sagtens kan deltage i samme fællesskab og arbejde med de forskellige temaer som er lagt på dagen og få noget vigtigt med hjem.

Jeg har selv gennemgået samtlige processer og øvelser jeg beskriver og arbejder med i workshops og på Events.

Hvem er jeg:

Min vej til at lave mandefællesskaber:

Jeg har siden teenage-alderen haft præstationsangst, rejsningsudfordringer i intime situationer, lavt mandeselvværd og samtidig følt mig meget skamfuld og alene, uden nogen at tale med om det.

Alle de ideer jeg havde om hvordan en mand skulle være, og min forestilling om at en mand altid kunne få rejsning, gav mig virkelig dårlige tanker. 

Jeg har gået i mandegruppe fra 2009 - 2024, hvor jeg blandt meget andet arbejdede med mit indre barn og det at være sand og tro mod mig selv. Det har været en lang og smertefuld rejse, men også en spændende og livsåbnende rejse. En rejse jeg stadig er på og formodentlig altid vil være på, i en eller anden grad. Det har sammen med min uddannelse til krops -og psykoterapeut og senest til Tantrabehandler bragt mig dybt ind i mine traumer og dermed overlevelsesstrategier og tilknytningsmønstre. At have præstationsangst eller det ikke at turde stå i sin maskuline kraft er blot overfladen af noget der ligger meget meget dybere. I mandefællesskaberne arbejder vi med alt fra seksuel integritet, tilknytningsmønstre til Maskulint lederskab, overlevelsesstrategier, og alt det i mellem. Det er alt sammen vigtige elementer idet at lære at stå i sin sandhed og sunde maskulinitet og komme ud af præstation.

Se min artikel i Se og Hør online: 

 https://www.seoghoer.dk/det-fraekke/jesper-har-loesningen-paa-praestationsangst-elsk-din-pik

Hvis du har nogle spørgsmål eller der er noget du er i tvivl om da klik på "booking" ikonet øverst til højre, på forsiden, der er mine kontakt oplysninger. Du er altid velkommen til at give mig et kald eller sende sms eller en mail på: Lifechangingsoul@gmail.com.

Foredrag:

Jeg holder foredrag om det at være mand og hvordan du kan stå stærkere i dig selv, hvor jeg også kommer ind på det vi arbejder med i Mandefællesskaberne og kan bookes hvis du samler minimum 25 deltagere, hvor som helst i Danmark.

Det koster 150,- kr. pr deltager, hvis du selv sørger for lokaliteter.  (Lokaliteter kan være hvor som helst, ude - som inde, det behøver ikke at være stort og flot). Hvis du er i tvivl, da er du velkommen til at kontakte mig.

Jeg kommer også gerne til mindre grupper og fortæller om mig og min vision og hvad det vil betyde at være i kontakt med sin maskuline kraft.

Kh Tantramanden