Jeg tilbyder mandefællesskaber over hele landet hvor omdrejningspunktet er seksuel integritet og maskulint lederskab over præstationsangst, rejsningsproblemer, intimitet, tilknytningsmønstre, skam og alt hvad der rør sig i forhold til det at være mand. Der vil være individuelle øvelser som foregår fuld påklædt, og der vil være hjemmeopgaver. Du vil få læring og værktøjer i at træne til at blive bedre i at stå din maskuline kraft, uanset hvad der sker omkring dig. Du vil få forståelse af hvad dit maskuline lederskab kan have af betydning i dit liv. Du vil endvidere få værktøjer til at kunne normalisere præstationsangst, skam og de følelser som opstår i den forbindelse. I mine workshops kommer vi meget vidt omkring, og du vil få værktøjer til at lære at elske din pik, og lære tekniker til hvordan du kan forbedre din rejsning. Du vil lære at komme ud af hovedet og ned i kroppen og du vil få mulighed for at lære at være med det der er. Du vil opdage hvilken betydning det har at skrue tempoet ned og give slip på at noget bestemt skal ske. Det første mandefællesskab begynder Torsdag 19. marts 2026 og foregår på Amager. Mandefællesskabet vil derefter køre fast hver 2. torsdag i lige uger, og sidste gang inden sommerferien 2026 er torsdag den 25. juni. Det koster 150,- kr. at deltage pr. gang. 

Første gang efter sommerferien er torsdag den 20. august 2026, samme tid, samme sted.

De næste mandefællesskaber, kan du være med til at starte, og så længe at der er 2 deltagere afholdes workshoppen.

Min vision er løbende at oprette mandefællesskaberne, så hvis du ved at du vil deltage i en af mandefællesskaberne da skriv til mig, så vil jeg oprette den som en begivenhed i din by eller i nærområdet, på Facebook. 

Tilmelding pr sms til mig på tel.: 2896 2831, mobilpay 780183

Max antal deltager pr gang: 6 mand

Lidt om mig:

Min vej til at lave mandefællesskaber

Jeg har siden teenage-alderen ind imellem oplevet præstationsangst og dertil rejsningsudfordringer i intime situationer med en partner. Det føltes meget skamfuldt og jeg følte mig alene, uden nogen at tale med om det, og det er i den grad gået uden over min selvfølelse af at være mand, og turde stå i mig selv. Alle de tanker om hvordan en mand skulle være, og min forestilling om at en mand altid kunne få rejsning, gav mig virkelig dårlige tanker. 

Jeg har gået i mandegruppe fra 2009 - 2024, hvor jeg blandt meget andet arbejdede med mit indre barn og det at være sand og tro mod mig selv. Det har været en lang og smertefuld rejse. En rejse jeg stadig er på og formodentlig altid vil være på, i en eller anden grad. Det har sammen med min uddannelse til krops -og psykoterapeut og senest til Tantrabehandler bragt mig dybt ind i mine traumer og dermed overlevelsesstrategier og tilknytningsmønstre. At have præstationsangst eller det ikke at turde stå i sin maskuline retning er blot overfladen af noget der ligger meget dybere. I mandefællesskaberne arbejde vi med alt fra seksuel integritet, tilknytningsmønstre til Maskulint lederskab, overlevelsesstrategier, og alt det i mellem. Det er alt sammen vigtige elementer idet at lære at stå i sin sandhed og sunde maskulinitet.  

I Mandefællesskaberne er vi et mindre antal, for at kunne nå at gå så dybt som muligt fra gang til gang. Vi mødes hver 14. dag, og har hjemmeopgaver fra gang til gang. 

I 2025 holdt jeg mit første foredrag om præstationsangst og rejsningsudfordringer på Erotic world messen, med efterfølgende workshop. En journalist opsøgte mig for at lave en artikel med mig om det sårbare emne som jeg åbnede op for.  Det bragte mig i en ny situation og jeg besluttede i forlængelse af artiklen at tilbyde mit eget foredrag, i Villa Wilder, i København. Jeg fik samtidigt ideen til at lave mandefællesskaber, hvor jeg, om kort tid åbner op for anden fase for første mandefællesskab som begyndte 19.03.2026 og gik til sommerpause den 25.06.2026.

Min erfaring siger mig at til trods for at de udfordringer mænd har, er vidt forskellige, sagtens kan deltage i samme fællesskab og arbejde med de forskellige temaer som er lagt på dagen og få noget ud af det. 

Jeg har selv gennemgået samtlige processer jeg beskriver og arbejder med i workshops:

Hvad rejsningsudfordringer angår er det for mange mænd primært i intime situationer med en partner at de ikke kan få rejsning, og af frygt og skam ikke kan tale om det.

Min teori er at mange mænd er ramt af dette dels pga deres tilknytningsmønster og dels negative oplevelser/traumer som sidder i sindet. Samtidig er der pikkens bevidsthed. Den husker også, når noget har været ubehageligt…. så det bliver skruen uden ende. Det er en stressfaktor som sidder i manden, i varierende grad hver gang han skal være intimt sammen med partneren eller mødes med en ny partner.

1. Fortæl om din smerte:

At begynde at tale om det, til at starte med i mandefællesskaberne*, vil aftabuisere, det at mærke præstationsangst i forbindelse med intimitet mere og mere, eller det ikke at turde stå i din sandhed, eller maskuline kraft, for på et tidspunkt at blive normaliseret, og løbende gennem processen åbne op for at tale med partneren om det også.

*Mandefællesskab: Jeg har oprettet mandefællesskabet: " Follow your path" på Facebook.

Her kan du som medlem fortælle om dine oplevelser i forbindelse med rejsningsudfordringer, præstationssangst, skam, og andre udfordringer til ligesindede mænd. Jeg vil ind imellem stille et spørgsmål i fællesskabet som du kan reflektere over og svare på hvis du har lyst og på den måde få gang i en dialog. Alle som er medlem kan stille relevante spørgsmål i gruppen. Jeg arbejder på også at lave online møder. Samtidig vil det også være her jeg først vil gøre opmærksom på workshops og events. Det er gratis at blive og være medlem, men alle som ønsker at blive medlem skal godkendes af mig eller en medadministrator. Hvis du vil være medlem da kontakt mig for en samtale enten pr telefon eller mail

2. Elsk din pik:

Ja, at elske sin pik er lige så vigtig som det at dele om dine udfordringer.

Pikken er en vigtig del af os mænd, og derfor er det vigtigt, at du som mand har et godt forhold til din egen pik. Hvis du er impotent pga sygdom eller noget medfødt er det også vigtigt at du lærer at være med det og elske din pik som den er.

Hvordan man lærer at elske sin pik er noget af det vi arbejder med i Mandefællesskaberne 

Se min artikel i Se og Hør online: 

 https://www.seoghoer.dk/det-fraekke/jesper-har-loesningen-paa-praestationsangst-elsk-din-pik

Hvis du har nogle spørgsmål eller der er noget du er i tvivl om da klik på "booking" ikonet øverst til højre, der er mine kontaktoplysninger. Du er altid velkommen til at slå på tråden.

Foredrag:

Jeg holder foredrag om det at være mand og hvordan du vil kunne stå stærkere i dig selv, hvor jeg også kommer ind på det vi arbejder med i Mandefællesskaberne og kan bookes hvis du samler minimum 25 deltagere, hvor som helst i Danmark.

Det koster 150,- kr. pr deltager, hvis du selv sørger for lokaliteter.